アシュワガンダ（Ashwagandha）とは？
アシュワガンダは、**3000年以上の歴史を持つインド伝統医学「アーユルヴェーダ」**で使用されてきた代表的なハーブです。
学名は Withania somnifera。インドでは「ラサーヤナ（若返りのハーブ）」として知られ、心身のバランスを整える目的で広く用いられています。
近年、日本でも以下の目的で注目されています。
- ストレスや不安の軽減
- 睡眠の質の向上
- 疲労回復・活力サポート
- 免疫力の維持
- ホルモンバランスの調整
Ayurkaiのアシュワガンダが選ばれる理由
Ayurkaiのアシュワガンダ製品は、インド・プネー（Pune）で非常に有名なアーユルヴェーダ医師 Dr. Khadiwale によって調製されています。
- 人工着色料・保存料 不使用
- 伝統的製法を厳守
- 手作業による粉砕・錠剤成形
- 日本向け品質基準で輸入
「本物のアーユルヴェーダを、日本で安全に」
それがAyurkaiの理念です。
アシュワガンダ パウダー（50g）
👉 商品ページ
https://ayurkai.jp/product/ashwagandha-powder-50g/
アシュワガンダの根のみを使用し、低温乾燥後に細かく粉砕した、最も伝統的な形状です。
特長
- 有効成分を最大限保持
- 牛乳や白湯と相性抜群
- 睡眠・疲労回復目的に最適
飲み方
- 1日1回 小さじ1/2
- 就寝前に温かい牛乳または白湯に混ぜて
手作りアシュワガンダ錠（60錠）
👉 商品ページ
https://ayurkai.jp/product/handmade-ashwagandha-tab-60/
Dr. Khadiwaleが昔ながらの手練り製法で作る、非常に貴重な錠剤です。
特長
- 機械大量生産ではない
- バインダー・化学添加物不使用
- 持ち運び・継続しやすい
飲み方
- 1回1〜2錠
- 食後にぬるま湯で服用
オーロスピル（Aerospiral）アシュワガンダ カプセル（100粒）
👉 商品ページ
https://ayurkai.jp/product/aurospirul-ashwagandha-capsules-100cap/
現代人向けに設計された、高吸収タイプのカプセルです。
特長
- 標準化エキス使用
- 味・匂いなし
- 初心者にもおすすめ
アシュワガンダの主な健康効果
ストレス軽減（アダプトゲン作用）
心と体のストレス耐性を高め、緊張状態を和らげます。
睡眠の質向上
寝つきを良くし、深い睡眠をサポートします。
免疫力サポート
季節の変わり目や疲労時の体調管理に役立ちます。
副作用・注意点
一般的に安全性は高いですが、以下の方は医師に相談してください。
- 妊娠中・授乳中の方
- 甲状腺疾患のある方
- 薬を服用中の方
初めての方は少量から開始することをおすすめします。
保管方法
- 直射日光・高温多湿を避ける
- 開封後はしっかり密閉
- 冷蔵庫保存は不要
まとめ｜あなたに合ったアシュワガンダを選びましょう
- 本格派 → パウダー
- 手軽さ → 手作り錠
- 初心者 → カプセル
👉 Ayurkai公式ストア
https://ayurkai.jp
